Meditation och självhypnos är nästan samma fysiologiska tillstånd i kroppen. Skillnaden mellan meditation och självhypnos är hjärnvågorna, i meditation är hjärnvågorna i ett tillstånd som heter alpha och i hypnos är hjärnorna på en lägre frekvens, i tillstånd av theta.
Att befinna sig i detta tillståndet får du tillgång till din inre värld, dina tankar och dina känslor.
Det är även här som vi kan förändra och lösa upp beteenden som vi inte önskar att ha i livet. Med andra ord -Vi kan omprogrammera oss till det vi önskar med hjälp av ett livsverktyg som meditation och självhypnos.
Det som är viktigt att ha med dig är att meditation inte ska vara ett krav eller måste! Gör det när andan faller in eller när du behöver det. jag förespråkar inte att ha det som en rutin utan mer som ett redskap i livet för att reda ut det inre bruset som kan ta överhand många gånger. När vi släpper prestationen blir det också enklare att ta oss in i den inre världen.
